Psykisk ohälsa har blivit allt mer omtalat de senaste åren, där stress är ett av de ledande ohälsosamma tillstånden. Stressen hos universitetsstudenter är betydlig högre än hos personer i samma ålderspann, vilket var anledningen till att jag tillsammans med min examensarbetespartner valde att skriva om just detta i vårt examensarbete.
I slutet av min kandidatutbildning fick vi fria händer för vårt examensarbete, där vi bestämde oss för att lyfta ett problem vi anser är större än det borde vara och får mindre uppmärksamhet än det behöver, nämligen stress hos studenter. Detta genom ett arbete där vi forskade kring hur en bok kan utformas för att uppmuntra universitetsstudenter att skapa vanor för ett ökat välmående.
Förstudien bestod av forskning inom beteendepsykologi samt intervjuer med Studenthälsan vid LiU och fokusgrupper med målgruppen. Därefter genomfördes designarbetet som inleddes med konceptgenerering, följt av formgivning.
Resultatet blev Min må bra bok, en fylla-i-bok där fakta och interaktiva element blandas för att ge studenter ett hjälpsamt verktyg för att implementera vanor som ökar ens välmående och därmed förebygger stress. Boken inleds med försättssidor som informerar om dess syfte och därefter följer fem kapitel där de första fyra fokuserar på basbehoven, träning, sömn och kost, och det sista kapitlet är öppet för användaren att utforma själv.
Är du intresserad av att läsa hela arbetet och se vårt tillvägagångssätt från start till slut?
Här kan du kika på rapporten!
Här kan du kika på rapporten!
